Diario del ex-fumador, Foterus - Diciembre 2005

Fecha compromiso para dejar de fumar --------------------> 6 de diciembre de 2.005

	06-Dic	El día ha sido difícil. Los cigarros rutinarios se sustituyeron por caramelos o agua. Satisfacciones del día: dos. La primera haber conseguido superar los malos momentos, distrayendo a la necesidad y, la segunda, durante la comida, preguntaron si retiraban los ceniceros de la mesa con la frase: "¿no fuma verdad?" y contesté: ¡¡¡NO, no fumo!!!
	07-Dic	Bueno, bueno. Día muy difícil, aunque me han parecido más fáciles de renunciar los cigarros tópicos de después del café, comer, etc...... los difíciles son los de.. por tener algo. Arreglado con caramelos, agua y tener siempre algo en las manos. Importante: ¡¡¡Ceniceros fuera de nuestra mesa!!!. Tengo algo de tos. Satisfacción del día: los que saben que has dejado de fumar y fuman no lo hacen delante de tí, se agradece.
	08-Dic	Con la fiesta y demás digamos que pasó el día de forma pacífica, sin muchas necesidades de nicotina. Satisfacción del día: al salir del cine observar la cantidad de personas que encendían como locas un pitillo y yo no lo necesitaba.
	09-Dic	Sigo diciendo que me parece más complicado en el trabajo que en casa. Además, a primera hora había personas fumando y dejaron el ambiente con ese olorcillo..... ufffffff. Pero sigo con buen rumbo. En el trabajo como que no se han dado cuenta de que dejé de fumar... creo que eso es bueno....será mi satisfacción para hoy.
	10-Dic	No sin esfuerzo, sigo adelante. Ciertamente se han modificado pautas. Somnolencia temprana y despertar temprano también. Paseitos, caramelos, agua y picoteo (vicios del casi ex-fumador). Satisfacción de hoy: menos cansancio.
	11-Dic	Con eso de ser domingo pues como que se pasa más tranquilito el día. Me salvan los caramelos, los paseitos y el agua. Bueno eso y que en casa no se fuma. Satisfacción diaria: me queda poco para llevar 7 días.
	12-Dic	Pues la primera semanita está ya en el bote. Tengo siempre las manos ocupadas con alguna cosilla. Si tengo mucha necesidad cuento los días que han pasado ya. De momento no me importa que fumen cerca de mí, aunque no a las ocho de la mañana por favor ......Satisfacción de hoy: no tengo cenicero en mi mesa de la Oficina.. je,je,je
	12+1-Dic	No penséis que estas letras son para elogiar mi ego, al contrario, si no me extiendo más es para animar a los que quieren dejar de fumar y lo hacen a que dejen sus comentarios y así ayudar a más gente. Si esta hoja en concreto sigue colgada es porque recibe numerosas visitas y seguro que sirve de algo. Esa será mi satisfacción de hoy, las visitas. Por cierto, que casi se me olvida, que sigo en mis 12+1, como el dia, sin fumar, pero con ganas.
	14-Dic	Vaya, vaya. Día raro hoy. Como se dice...con "mono"... muchas ganas....pero superadas... veo a la gente fumar y me reafirmo en mi postura, aunque me cuesta. Satisfacción, creo, no estoy seguro: veo fumar y gano puntos por no hacerlo.
	15-Dic	Según se avanza, aunque tenía que ser algo más fácil, parece más difícil. Ahora soporto mejor no fumar durante la jornada normal, pero después de comer hoy, tenía unas ganas enormes......pero lo superé (con agua). Que conste que no me la tiro por encima eh?, que me la bebo. Jejeje. Mi satisfacción para hoy es haber ganado a un día difícil como hoy.
	16-Dic	Record de caramelitos gracias a una reunión de larga extensión. Aún así no hubo ganitas de echarse un cigarrito. Después de la comida la cosa cambia, pues sí que apetece. Satisfacción del día: Se pasaron las ganitas, jejeje.
	17-Dic	Ha sido un día tranquilito, aunque sí que estoy notando cierto apetito desaforado. No importa, luego se podrá controlar con la oportuna dieta. Satisfacción del día: muchos anuncios para dejar de fumar... yo ya lo hice, jeje.
	18-Dic	Paseito matutino, prensa y pan. Caramelos sin azúcar. Se pasa mejor caminando y uno se anima cuando la fatiga tarda en aparecer. Satisfacción del día: llevo sin fumar los mismos días que quedan para acabar el año.
	19-Dic	Días complicados como hoy imagino que tendré muchos. Comida de empresa, alguna mala noticia que otra....bueno, pero esto es así y, por fumar, no dejará de ser peor ni será mejor. Satisfacción de hoy: sobreviví a la tentación.
	20-Dic	Y dale con la bajada de precios del tabaco. ¡¡Resistir, resistir y resistir!!. Me estoy inflando a caramelitos... me huele de bien el aliento, jejejejejeje. Satisfacción del día: hoy he tomado más de fresa que de menta...¡¡¡¡biennnnn!!!!
	21-Dic	Hoy estoy cansado y algo anodino, sin ganas de fumar. Dia complicado, profesional y personalmente hablando. Satisfacción del día: la cara que ponen los no fumadores cuando les dices que has dejado de fumar definitivamente.
	22-Dic	Famoso día internacional de la salud, porque de premio de loteria nada, aunque le rondó un poquito con un número que se llevaba por ahí. Ni acordarse de fumar. Parece que la cosa va bien. Satisfacción del día: he pasado por el estanco que tengo al lado de la oficina......para comprar un paquete de caramelos, jejejejejeje.
	23-Dic	Pasó el día sin más, sin necesidad imperiosa de fumar, aunque me encuentro algo griposillo.Satisfacción del día: que no tengo que escribir más hasta pasados estos días, al menos el día 26.
	24 25 26-Dic	Por ser fechas complicadas he decidido ponerlas juntas. La verdad es que el 24 fue de lo mas agradable, por primera vez en muchos años fue una cena ecológica en lo que al humo se refiere... no fumaba nadie... ganas había que conste, pero se pasaban con una ración de turrón o polvorones... jejeje.... Ya vendrá después el régimen. El dia de Navidad, con el cansancio y la resaquilla pues casi que no daban ganas de fumar, lo mejor fue un paseo con el fresquito de la mañana (hasta creo que de tanto respirar sano me acatarré un poquillo). Confirmado, era catarro, como lo confirmó mi dolor de garganta, cabeza y oidos ..... cachis..... Esperemos que mejore.... Satisfacción de los tres días: mantengo la posición libre de humos y hasta mi casa huele de forma diferente......
	27-Dic	Pues qué bien. Día de la comida de empresa. Todos a fumar como locos. Y uno aquí mirando. Qué se le va a hacer. Satisfacción del día: mirar el cenicero al acabar de comer, más de 20 colillas y ninguna mía.
	28-Dic	Lo siento. No resistí la tentación. Seguiré intentándolo.
	29-Dic	Que noooooo, que era bromaaaaa, que ayer eran Los Inocentesssss, que sigo aguantando... Jajajajaja
	30-Dic	Escribo ya el día de hoy porque lo peor ya pasó. Ahora en casa todo es más fácil. Satisfacción de hoy: hemos puesto en la oficina el letrero de "No fumar" y el cigarro tachado.......... para el siguiente día laborable...lo siento por aquellos que, aún, fumen, lo pasarán fatal.
	31-Dic	Pues mira pensé que sería más difícil, pero en la cena no hubo tentación y como después, en la "disco", todo el mundo fumaba, pues como que no era necesario unirse a ellos.

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